lauantai 25. toukokuuta 2013

Hyrinää



 Täällä hyristään tyytyväisyydestä.
Ja mikäpä on hyristessä, kun on vapaapäivä, aurinko paistaa ja valaisee koko kodin sekä mielen.
On hienoa herätä aamulla auringonpaisteeseen ja ihailla kesäistä vehreyttä ikkunan takana.
Tyytyväisyyttä lisäävät myös useat ihanat ystävät, joita olen pitkästä aikaa viime aikoina tavannut.
Ystäville pitää raivata kalenterista tilaa, heidän seuransa antaa iloa ja jaksamista!
Iloisen tyytyväinen olen myös tuohon leveään turkoosiin puurannekoruun.
Löysin sen ystäväni järjestämiltä kynttiläkutsuilta, joilla oli myös puukoruja esillä.
Näitä Aava-koruja tekee käsityönä 14-vuotias poika äitinsä kanssa.
Täältä Kotipajasta löydät heidän muitakin puukorujaan.

*

The Rojekti:
kaikista eniten tyytyväistä hyrinää on viime päivinä aiheuttanut rojektin hyvä eteneminen.
Kunto-ohjaajani, personal trainer, teki minulle kuluneella viikolla toistamiseen kehonkoostumusmittauksen.
Ensimmäinen mittaus tehtiin aivan rojektini alussa, lähes heti liityttyäni kuntokeskuksen jäseneksi.
Uuden mittauksen tulokset olivat erinomaisia! Painoa on nyt pudonnut -8,2kg.
Kehossa olevan rasvan määrä on laskenut jo nyt huimasti ja lihaksen määrä kasvanut.
Erityisen lohduttavaa on, että viskeraalisen rasvan osuus on merkittävästi lähtenyt laskuun. 
Viskeraalinen rasva on sitä sisäelinten ympärille kerääntynyttä rasvaa, 
joka on terveyden kannalta kaikista pahinta.
 Myös peruskulutukseni on noussut eli vaikka olisin aivan tekemättä mitään, 
kulutan nyt aiempaa enemmän, koska lihasmassaa on enemmän 
ja lihaksen peruskulutus on suurempaa kuin rasvan.
 Great!!


 En siis turhaan ole kantanut rahkaa kaupasta...tämä suosikkirahkani on melkein aina loppu ja siksi hamstraan sitä silloin, kun satun löytämään ;)

Suurin kiitos tästä suunnanmuutoksesta ja varsinkin sen onnistumisesta kuuluu personal trainerille.
Hänen tekemänsä ohjelma on ollut todella toimiva ja selkeästi purrut juuri niihin haluttuihin asioihin.
Vuosia sitten kuntoilin ahkerasti ja uurastin itsenäisesti kuntosalilla.
Keskityin kuitenkin liian pieneen pipertämiseen ja yksittäisiin lihasryhmiin.
Nykyinen ohjelmani on kokonaisvaltaista treeniä, jossa samassa liikkeessä työskentelee useita lihasryhmiä.
Useiden ja varsinkin suurten lihasryhmien tehdessä työtä treeniin tulee lihaskunnon lisäksi myös sykettä nostava treeni -hengityselimistökin saa harjoitusta.
Enkä myöskään yksin treenatessa saa itsestäni ihan kaikkea irti, lepotauotkin venähtävät :)
Siihen sitten lisäksi zumbaa ja muita jumppia, niin hyvä tästä vielä tulee!

Palkitsin itseni näistä tuloksista eilen maltillisella illanvietolla ystäväni kanssa.
Sain parin vuoden tauon jälkeen sujautettua itseni bilemekkoonkin, joten voisi melkein sanoa, 
että tämä tyytyväinen hyrinä kasvoi siinä hetkessä melko kovaääniseksi kehräämiseksi...

Aurinkoista viikonloppua!

*MUOKS* :
Tulin vielä huikkamaan, että Hannelen Täyttä elämää-blogissa on aivan mielettömän ihana arvonta.
Palkintona on näin kaunis Laukkufriikin laukku...


28 kommenttia:

  1. Oi jestas miten hienosti edistyt! Kyllä on aika magee tunne kun saa vanhan tai uuden pienen bilemekon pälle :) täällä kärvistellään saamattomuuskohtauksen kanssa, jospa iltalenkki auttaus...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vanhat vaatteet ovat vielä pop, vähän vielä kun edistyy voi jo haaveilla uusistakin :)
      Toivotaan, että iltalenkki auttaa -vai onko liian vähän energiaa tai nestettä?

      Poista
  2. Onnea, hieno saavutus! :-) Kyllä saatkin olla tyytyväinen, todella hienoa! :-)

    Iloista viikonloppua!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Seija, tuntuu hienolta!
      Mahtavaa viikonlopun jatketta sulle :)

      Poista
  3. Oho miten ihanaa! Hienoa että projektisi on edistynyt noin hyvin ja ihanat nuo rahkavarastot :D Ja ihana rannekorukin :) Tsemppiä jatkoon!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Rahkaa on pakko olla jemmassa ;)
      Kiitos kiitos!!

      Poista
  4. Hienoa hienoa, rojekti sujuu sulla upeasti! Mä aloitan lihaskuntotreenit sit syksyllä, kesä menee juoksennellessa. :)
    Samalta näyttää minunkin jääkaapissa, sama suosikkirahka.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienoa tuo juoksutsemppi sulla!
      Makoisaa viikonloppua!

      Poista
  5. Onnea projektisi johdosta, mahtava saavutus :) tosi kiva tuo rannekoru ja toi laukku olis niin ihanaa saada ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Susanne, tuo laukku olisi aivan suloinen ja sopisi hyvin tuohon käsikoruun... :)

      Poista
  6. Onnittelut! Ihana rannekoru sulla, sopisi hyvin tuohon laukkuun,joka on mainitsemassasi arvonnassa palkintona:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eikös vain! Huomasin saman ja nyt puhallan onnentoivotuksia arpoihini....

      Poista
  7. Minä nostan olematonta hattuani juuri sinulle! Saanko kysyä miten tuon rahkan nautit, marjoja jotain muuta?? Munkin pitäis ja pitäis...huoh!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tsemppiä hirveästi sullekin! Mieti mikä olisi mieluisinta liikuntaa sinulle ja lähde siitä pikku hiljaa liikkeelle.
      Sekoitan tuota rahkaa pieneen määrään laktoositonta jugurttia (tuntuu liian happamelta ilman.. :o ) ja lisään sekaan mustaviinimarjoja. Namia!

      Poista
  8. Olipa kiva hyvän mielen postaus! Rohkaisi itseäkin taas liikkumaan. :)
    Aurinkoista viikonlopun jatkoa sinulle! ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kun kiva, liikkeelle lähtö kyllä kannattaa :)

      Poista
  9. Bilemekkoon sujahtaminen, jes! Hieno puuhelmirannekoru myös.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minustakin vanhaan vaatteeseen mahtuminen oli tosi JES! :)

      Poista
  10. Ihania tunnelmakuvia taas :) Ihan mahtavasti etenee sinun Rojekti! Edistyminen varmasti motivoi jatkamaan eteenpäin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä vain! Näkee, että tehdään oikeita asioita :)

      Poista
  11. Toivotaan arpaonnea :D
    Ja jatketaan molemmat sitä hyrinää, ystäviä tosiaan pitäis ehtiä näkemään enemmän!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Todella kauniin laukun valitsit palkinnoksi, ihan jännittää <3
      Ystävien merkityksen ymmärtää vuosi vuodelta yhä paremmin!

      Poista
  12. Mökiltä eilen kommentoin tähä, mutta näköjään viestit ei tuli läpi...
    Eli hyvä SÄ! tämä lyhennettynä versiona.....

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kiitos <3
      Ihana mökkeilysää ollut teillä!

      Poista
  13. Ihana tuo turkoosi puukoru!

    Ja kyl on komeet maisemat teillä, oijoih <3

    VastaaPoista

Ihanaa, jos jätät jälkeesi pienen kommentin tai viestin!

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.